odzywki na

[...] nie odczulem moze przez to ze mialem duzo innych zajec niz silownia jakas mata itp... nie wiem sam albo moze dieta ale szczegolnie jakos nie stosowalem jej tylko duzo bialka dawalem przez odzywki a wegle w postaci jedzenia. Jeszcze nie bralem omki ale mysle ze chyba susta lepsza jest w dzialaniu bo widze jak moji koledze wygaldaja po omie. pozdr.

19 dzięki za pomoc ,nie cale 3 lata ćw na silce od tego roku zacząłem jeść odżywki

W tej chwili ciezko mi powiedziec co jest dostepne na rynku z uwagi na wycofywanie pewnych produktow akich jak np artrox vitalmaxa, ktory poleciam zdecydowanei jeszeli jeszcze dasz rade kupic. Oczywiscie w proszku. O wiecej informacji lec do dzialu odzywki i suplementy.

no tak wiem ze odzywki. chodzi mi o to winko? juz nie ruszać? czy moze to na drugi cykl?

Diete mam tylko chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki polecacie na Rzezbe , biegam , plywam .

No i właśnie znacznie spowolnił przyrosty przez tego sojavita - a właściwie przez to że z nim przesadził bo co to jest 5 kg w wycisku, 2 kg w masie i 1 cm w bicu na 7 kg bialka z odżywki???? gdyby lepiej to rozożył w czasie i zgrał z węglami/tłuszczami to efekty byłyby lepsze

najważniejszy jest odpowiedni sposób odzywiania, odzywki mozesz brać, ale ich dobór uzależniony jest od jeszcze pewnej ilości parametrów tyć powinieneś nie więcej niż 1 - 1,5kg na miesiąc.

1. jesteś za młody na odżywki 2. przeczytaj podwieszone w dziale "odchudzanie" i dietkę ułóż sobie sam

jeśli chcesz brać odżywki to z zaufanych firm. nie przesadzaj z rozmaitością, na początek kreatyna i ewentualnie jakieś białko.

A co byście powiedzieli na temat odżywki firmy MusculeTech Gakic? Bo podobno 10% siły daje od razu pół godz po spożyciu i tylko w dni treningowe można stosować

Witam. Niestety robienie masy i jednocześnie redukcja tkanki tłuszczowej nie jest możliwa. Do budowy masy mięśniowej potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny, natomiast podczas redukcji ujemny bilans kaloryczny. Proponuje wybrać realny cel i systematycznie dążyć do niego. Na chwilę obecną suplementy/odżywki nie będą Ci potrzebne. Proponuje zabrać [...]

Dorzuć tę kasę do diety, bo na odżywki i tak za mało.

jak cchesz efekty to musisz mieć dobrą dietę. Odżywki typu białko, gainer stosuje się jeżeli nie dostarczasz wystarczająco białka/węgli z diety - jednak to konwencjonalna żywność jest lepszym źródłem od prohu. Co do innych rzeczy, nie ma sensu brania ich gdy dopiero zaczynasz. Poćwicz parę miesięcy na dobrej diecie i wtedy się pomyśli o czymś [...]

16kg w 3 miesiące to w znaczniej większości przybyło tkanki tłuszczowej. Odżywki bez odpowiedniego odżywiania na niewiele się zdadzą.

Nie ma najlepszych gainerów - z reguły to przetworzone odżywki. Ten ActivLab ma 10g białka na porcje, wychodzi strasznie słabo. Notabene, jesteś pewny, że potrzebujesz tego rodzaju uzupełnienia? Czy po prostu kupujesz żeby kupić? Bo tak się zdarza.

[...] wzbogać diete w błonnik poprawi Ci prace jelit i powiino sie wszytsko unormowac .. Czy suple "ryją" watrobe jak by tak bylo to by zstały ze tak powiem wycofane .. wiekszośc to naturalne środki nie to co kiedyś tak jak prohormony .. ps: gdzies czytalem nawet ze odzywki bialkowe typu serwatka wplywaja korzystnie na regeneracje wątroby

Jeśli masz za dużo hajsu i chcesz pakować w odżywki to mi też możesz kupic bo mnie nie stać i lece na sucho ;D

Jezeli je kupiles w sklepiku forumowym, to tam masz na samym koncu pole do wpisania swojego nicka, i TAK za zakupione odzywki dostajesz abonament. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ok spróbuje tak jak radzisz, ale zmniejsze ilości białka z odżywki i piersi, bo w zapotrzebowaniu dziennym za dużo mi wyjdzie. A tak na marginesie to jak waże 95kg to 210g białka w ciągu dnia to ok (2,2g/kgmc)?

hmmm ale jest taka sprawa kiedy mam zacząc brac te odzywki?????? teraz czy moze odczekac i od nastepnego cyklu treningow masowych (trenuje cyklicznie w grupie III) wiec?? - pytanie to kieruje glownie do ludzi trenujacych tez w 3 grupie ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/